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ORGANIZACIÓN DEL ESTUDIO

Cuando hablamos de la organización del estudio nos estamos refiriendo al control sobre el tiempo, el lugar, y los materiales

Consideraciones previas:

- ¿ Qué tengo que estudiar ?

- ¿ Cuándo voy a estudiar ?

- ¿ Cuánto tiempo voy a dedicar al estudio ?

- ¿ Dónde voy a estudiar ?

- ¿ Qué materiales voy a utilizar ?

Toda organización debe ser :

Personal

Realista

Flexible

Personal porque debe responder a nuestras necesidades.

Realista porque se debe ajustar a la realidad del momento en que nos encontramos.

Flexible para que nos facilite la tareas de estudiar.

ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO. PROGRAMACIÓN.

A) La sesión de estudio.-

Es el periodo de tiempo de estudio al que nos dedicamos en un espacio concreto y con una duración determinada.

Para que favorezca la instauración del hábito de estudio debe realizarse todos los días, a la misma hora, en el mismo sitio. También es positivo dedicar un día al descanso.

Dentro de la sesión hay que tener en cuenta la llamada curva de rendimiento:

 

 CURVA DE RENDIMIENTO EN UNA SESIÓN DE ESTUDIO

CURVA DE RENDIMIENTO (sesión de 4 horas de trabajo con intervalos de diez minutos de descanso)

 A: asignatura de dificultad media

B: asignatura de dificultad máxima

C: asignatura de dificultad máxima

D. asignatura de dificultad mínima

 
1ª hora                         2º hora                     3ª hora                                   4ª hora

 

Interpretación de la curva de Rendimiento:

- 1º Periodo de la sesión de estudio: comenzaremos por una materia de una dificultad media, durante 1 hora u hora y media. Descansamos 10 minutos.

- 2º Periodo: materia de máxima dificultad. Descanso de 10 minutos.

- 3º Periodo: materia fácil puesto que se encuentra cansado.

Los descansos son imprescindibles ya que si nos se descansa baja el rendimiento.

Descansos:

- Descansar la vista, que es el órgano que se fatiga más. No leer. Mirar espacios abiertos ( a través de la ventana, por ejemplo )

- Mover el cuerpo

- Huir de las distracciones. Sobre todo de la televisión, ya que tiene un componente semihipnótico.

- Ventilar la habitación.

TÉCNICA DE APROXIMACIONES SUCESIVAS

Cuando no tenemos instaurado el hábito de estudio, el simple hecho de empezar a estudiar las cuatro horas seguidas nos puede ocasionar una "sobredosis". Para evitarlo emplearemos lo que se ha venido a llamar Técnica de aproximaciones sucesivas. Consiste en:

 Controlemos el tiempo

Estudiar todos los días. A la misma hora y en el mismo lugar.

Anticipar las consecuencias positivas.

Establecer un premio.

Durante la primera semana estudiar 10 minutos a tope. Aumentando de 10 en 10 minutos hasta llegar a cuarenta y cinco minutos, volviendo a aumentar de 10 en 10 minutos Evaluar cada sesión de trabajo.

2ªSemana: 45"+10

3ªSemana: 60"+10 = Aproximación al tiempo a conseguir

4ªSemana: 75"+10 A-

 

A-PROGRAMACIÓN SEMANAL:

Queremos dar ahora respuesta a nuestra dedicación al estudio por un periodo más largo.

Hay que tener en cuenta nuestras necesidades,Un modelo puede ser el siguiente:

Semana del 8 al 14 de enero 1996

horas
L
M
X
J
V
SyD
8 h Aseo Aseo Aseo Aseo Aseo  
9-14,30 h Clases Clases Clases Clases Clases  
15,30 h Comida Comida Comida Comida Comida  
17,00 h Estudio Estudio Estudio Estudio Estudio  
18,00 h Deporte Estudio Deporte Estudio Deporte  
19,00 h Deporte Música Deporte Música Deporte  
20,00 h Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso  
21,00 h Cena Cena Cena Cena Cena  

 

B- PROGRAMACIÓN MENSUAL:

Debemos en principio tomar conciencia de qué compromisos tenemos a lo largo del mes que se avecina.

Ver que días no se puede estudiar ya que son días festivos.

Marcar el ritmo de estudio, con una velocidad respetando los temas.

C- PROGRAMACIÓN A LARGO PLAZO:

En primer lugar, saber perfectamente el tiempo que tenemos desde este momento hasta tener que resolver el objetivo, en este caso el examen.

Marcar en rojo los días que consideremos que no vamos a estudiar ( fiestas, periodos de vacaciones, etc ). Los demás días los dejaremos en blanco. Se cuentan por tanto los días y se realiza la siguiente fórmula:

Nº de temas = Nº temas diario/ Nº de días

- Debemos procurar estudiar siempre en el mismo sitio, ya que así favorecemos el hábito de estudio. Eliminamos los elementos de distracción.

- Igualmente, el sitio dónde estudiemos debe ser agradable y funcional, es decir adaptado a la función de lugar de estudio. Por ello debe ser respetado por todos como tal lugar de estudio.

- Tiene que ser un lugar bien iluminado. Lo mejor es estudiar con flexo, pues acota el espacio de concentración. La luz más aconsejable es la luz azul. Debe haber otra luz además de la del flexo. La luz siempre tiene que estar por debajo de los ojos.

- Se debe estudiar mejor sin música, pero sino hay más remedio, es mejor la música sin letra., ya que veces favorece la concentración.

- Mantenernos en una temperatura ambiente templada que no nos haga tener demasiado calor ni demasiado frío.

ORGANIZACIÓN DE LOS MATERIALES

MESA: superficie clara y mate, para evitar que haya resplandor y reflejo. Debe ser lo más amplia posible.

SILLA: que responda al tamaño de la persona y de la mesa. El cuerpo debe estar apoyado completamente: espalda, nalgas y muslos hasta la rodilla. La superficie mullida. Debe permitir la transpiración. Si puede ser que sea de altura regulable.

ESTANTERÍAS: en ellas debemos de tener el material de estudio, ordenado y fácilmente localizable.

MATERIAL DE ESTUDIO: un libro por cada asignatura. Sobre la mesa no debe de haber más que lo necesario, para evitar distracciones. Este material se debe de preparar con anticipación. Para ello tendremos que saber lo que vamos a necesitar para evitar sorpresas de última hora que nos impidan realizar el trabajo.

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